Es braucht nur einen Schritt, um aus dem Grübeln auszusteigen!

Grübeln, Fru, traurig

Vom Wollen und Machen Bis vor wenigen Tagen hatte ich total vergessen, dass das Grübeln früher einmal mein Leben nahezu bestimmte. Ich gehörte sozusagen einmal zu den Hardcore-Grüblerinnen. Eine lange Zeit meines Lebens bin ich mit nach innen gerichtetem Blick und grüblerischer Miene durch die Welt gelaufen. Vieles von dem, was um mich geschah, habe…

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Selbstwert-Booster: 4 Übungen, die Dein Selbstwert stärken

Glückliche Frau steht im Flussbett, Selbstwert-Booster

Du bist was Du denkst 50 000. So viele Gedanken schwirren uns tagtäglich durch den Kopf. 50 000!!!! Das ist ne ganze Menge. Welche von diesem Riesenangebot stärken unseren Selbstwert und welche nicht? Welchen Gedanken soll man Glauben schenken. Welchen KANN man Glauben schenken? Ich weiß zwar nicht, wie das gemessen wird – kann man…

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Nutze diese 4 Gesetze für mehr Gelassenheit

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Die 4 indianischen Gesetze der Spiritualität Beim Lachyoga trainieren wir unseren Inner Spirit, wie Madan es nennt, was uns auf Dauer mehr Gelassenheit im Leben gibt. Ich habe darüber bereits geschrieben und welche Auswirkungen die 5 Prinzipien des Inner Spirit auf mein Leben haben. Als Ergänzung dazu möchte ich Dir heute die 4 indianischen Gesetze…

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Zu viel Verständnis? Was Du tun kannst

Zu viel Verständnis_, Jana Ritzen, Die GlücksSchmiedin, Burnout, Stress, Lachen, Freude

Von Abhängigkeiten und Emanzipation Menschen, die viel Verständnis für das Verhalten anderer Personen haben, müssen aufpassen, sich selbst nicht zu verlieren. Sie neigen dazu, sich offenen Auges ausnutzen zu lassen, weil sie oft nicht wissen, wie sie sich abgrenzen sollen. Sie erlauben anderen, ihre Bedürfnisse an ihnen zu stillen: Du bist wütend? Kein Problem, schrei…

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Warum Lachen Frieden schafft

Kerze hinter Herzfenster, Lachen macht Frieden

#SchenkederWeltDeinLachen Gestern, am 07. Mai 2017, feierte die Lachyoga-Bewegung weltweit den 19. Weltlachtag. Dieser Tag steht für Frieden und Menschlichkeit und hat das Ziel, ein globales Bewusstsein für Gesundheit und Glück zu schaffen. Seit 5 Jahren wachse ich in die Lachyoga-Welt hinein. Vor 5 Jahren gründete ich den ersten Lachclub in Braunschweig, ich bilde Lachyoga-Leiter*innen…

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